Forskjellen mellom stress og Anxiety

Contrary til det mange tror, ​​det er en forskjell mellom stress og angst. Stress kommer fra presset vi føler i livet, som vi er presset av arbeid eller annen oppgave som legger utilbørlig press på våre sinn og kropp, er adrenalin frigjøres, lengre opphold av hormonet fører til depresjon, en økning i blodtrykk og andre negative endringer og effects.One av disse negative effektene er angst. Med angst, overvinner frykt alle følelser ledsages av bekymring og frykt, noe som gjør en person en eneboer og en bagful av jitters. Andre symptomer er brystsmerter, svimmelhet og kortpustethet og panikk attacks.Stress er forårsaket av en eksisterende stress forårsaker faktor eller stressor. Angst er stress som fortsetter etter at stressor er borte. Stress kan komme fra en hvilken som helst situasjon eller tanke som gjør at du føler deg frustrert, sint, nervøs eller engstelig. Hva er stressende for en person er ikke nødvendigvis stress til en annen. Angst er en følelse av engstelse eller frykt, og er nesten alltid ledsaget av følelser av forestående undergang. Kilden til denne uroen er ikke alltid kjent eller anerkjent, som kan legge til nød du feel.Stress er måten våre kropper og sinn reagerer på noe som upsets vår normal balanse i livet; et eksempel på stress er responsen vi føler når vi blir skremt eller truet. Under stressende hendelser våre binyrene frigjør adrenalin, et hormon som aktiverer kroppens forsvarsmekanismer forårsaker våre hjerter til pund, til blodtrykket stiger, musklene til spent, og elevene våre øyne til å utvide seg. En rektor indikasjon på økt stress er en opptrapping i puls; Men en normal puls ikke nødvendigvis at du er ikke stresset. Konstant smerter, hjertebank, angst, kronisk tretthet, gråt, over eller under spise, hyppige infeksjoner, og en reduksjon i din seksuelle lyst er tegn du kan merke som indikerer at du kan være under stress. Selvfølgelig, hver gang vi er under stress, har vi ikke reagerer på en slik ekstrem og vi er ikke alltid under slike store tvang eller frykt hver gang vi blir konfrontert med en stressende situasjon. Noen mennesker er mer utsatt enn andre for stress, for noen, selv vanlige daglige beslutninger synes uoverkommelig. Bestemmer hva du skal ha til middag eller hva du skal kjøpe i butikken, er en tilsynelatende, monumental dilemma for dem. På den annen side, det er disse menneskene, som ser ut til å trives under stress ved å bli svært produktiv blir drevet av kraften av trykk. Forskning viser kvinner med barn har høyere nivåer av stressrelaterte hormoner i blodet enn kvinner uten barn. Betyr dette at kvinner uten barn ikke opplever stress? Absolutt ikke! Det betyr at kvinner uten barn ikke kan oppleve stress som ofte eller i samme grad som kvinner med barn å gjøre. Dette betyr for kvinner med barn, er det spesielt viktig å planlegge tid for deg selv; du vil være i en bedre ramme i sinnet til å hjelpe barna og møte den daglige utfordringen med å være en forelder, når stressnivået er redusert. Angst, på den annen side, er en følelse av ubehag. Alle opplever det når de står overfor en stressende situasjon, for eksempel før en eksamen eller et intervju, eller i løpet av en bekymringsfull tid, for eksempel sykdom. Det er normalt å føle seg engstelig når du møter noe vanskelig eller farlig og mild angst kan være en positiv og nyttig experience.However, for mange mennesker, forstyrrer angst med normalt liv. Dreven angst er ofte forbundet med andre psykiatriske tilstander, som for eksempel depresjon. Angst er ansett unormal når det er meget langvarig eller alvorlig, det skjer i fravær av en stressende hendelse, eller den er i konflikt med daglige aktiviteter som skal til work.The fysiske symptomer på angst er forårsaket av hjernen sende meldinger til deler av kroppen til å forberede seg til "fight or flight" respons. Hjerte, lunger og andre deler av kroppen arbeide raskere. Hjernen frigjør også stresshormoner, inkludert adrenalin. Felles indikatorer på overdreven angst inkluderer: • Diaré • Munntørrhet • Rask hjerterytme eller hjertebank • Insomnia • Irritabilitet og sinne • Manglende evne til å konsentrere • Frykt for å være "gal" • Føler uvirkelig og ikke har kontroll over dine handlinger som kalles depersonalizationAnxiety kan bringes videre på mange måter. Selvfølgelig kan tilstedeværelsen av stress i livet ditt at du skal ha engstelige tanker. Mange mennesker som lider av angst lidelser okkupere deres sinn med overdreven bekymring. Dette kan være bekymret for noe fra helsemessige forhold til jobb problemer for verdens issues.Certain narkotika, både rekreasjon og legemidler, kan også føre til symptomer på angst skyldes enten bivirkninger eller tilbaketrekning fra stoffet. Slike medikamenter inkluderer koffein, alkohol, nikotin, forkjølelsesmedisiner, og decongestants, bronkodilatorer for astma, trisykliske antidepressiva, kokain, amfetamin, slankepiller, ADHD medisiner, og skjoldbrusk medications.A dårlig kosthold kan også bidra til stress eller angst - for eksempel , lave nivåer av vitamin B12. Prestasjonsangst er knyttet til bestemte situasjoner, som å ta en test eller lage en presentasjon i det offentlige. Post-traumatisk stresslidelse (PTSD) er en stresslidelse som utvikler etter en traumatisk hendelse som krig, fysiske eller seksuelle overgrep, eller en naturlig disaster.In svært sjeldne tilfeller, en svulst i binyrene (feokromocytom) kan være årsaken til angst. Dette skjer på grunn av en overproduksjon av hormoner ansvarlig for følelser og symptomer på anxiety.While angst kan virke litt skremmende, hva er enda mer skremmende er at overdreven angst og stress kan føre til depresjon. Lider av depresjon kan være en livslang kamp som jeg vet, men den gode nyheten er at alt dette er overkommelig!